Gli alimenti a basso indice glicemico sono prodotti che, in virtù della loro composizione chimica e del relativo impatto sull’organismo, determinano un . Mangiare alimenti con indice glicemico basso aiuta infatti a prevenire diabete, obesità, malattie cardiovascolari e più in generale a mantenere . Trova gli alimenti del tuo pasto e controlla il suo valore glicemico!

Scopri l’indice glicemico di ciascun alimento, in modo da poter tenere sotto controllo la . Conoscere quali sono gli alimenti a basso indice glicemico è molto importante per prestare attenzione al nostro benessere. Ecco dieci cibi che possono aiutarci a controllare l’indice glicemico. Pur avendo un basso indice glicemico, gli alimenti ricchi di proteine .

Nonostante il loro IG elevato, questi alimenti hanno un contenuto di glucide puro molto basso ( circa). Pertanto una dieta con un indice glicemico basso, sarà ottimale per ridurre al minimo la sintesi dei grassi di deposito. L’indice glicemico è la velocità con cui un alimento aumenta il livello di glicemia dopo essere stato assunto (viene assorbito dal sangue): un . Si sente sempre di più parlare di indice glicemico, che misura la velocità con cui i carboidrati vengono assorbiti in seguito all’assunzione di vali alimenti, ma .