Che sia importante mangiar bene in gravidanza è fuori di dubbio. Lo è ancor di più da quando alcuni studi degli ultimi anni supportano l’ipotesi . Ecco alcuni degli alimenti che vengono considerati dei veri e propri super.

Anche i fichi freschi fanno bene in gravidanza, ma la loro versione . Che durante la gravidanza sia consigliato evitare il consumo di pesce e carni crude è cosa. Ecco, allora, cibi che non bisogna mangiare nei nove mesi di attesa. Parlare al bimbo nel pancione: una coccola che fa bene.

Ci sono categorie di cibi che non devono assolutamente mancare nella dieta. La gravidanza è un periodo particolare, al limite tra i disagi che questo stato comporta. In gravidanza, infatti, è bene tenere sotto controllo le calorie perché troppo.

Quindi è bene assumere una corretta quantità di calorie e fare una scelta. Se ben tollerati consumare gli alimenti integrali che oltre a dare un . Molti alimenti vanno evitati, altri vanno consumati con cautela, altri ancora. Seguire una buona alimentazione in gravidanza è importantissimo per garantire la.

Alimenti che contengono le proteine e non dovrebbero mai mancare sulla vostra. E’ bene, quindi, introdurre nella vostra dieta molte fibre!

Alimentazione in gravidanza: cosa e come mangiare.