Scegliere una colazione salata aumenta l’energia e diminuisce la fame durante la giornata, aiutandoti a perdere peso e a prevenire malattie come il diabete. La colazione salata, a patto che sia varia e bilanciata nei nutrienti, .

Anche in regime di dieta dimagrante la colazione va fatta, perché:. Se potete, non mangiate sempre alimenti dolci, si può fare una buona colazione salata . Chi ama il gusto salato, alla colazione può aggiungere uno a scelta. Perdere peso mettendosi a dieta ferrea o saltando i pasti è sbagliato e.

Sì a yogurt con cereali integrali, a una fetta di pane integrale con marmellata o nella versione salata con una fetta di fesa di tacchino o bresaola . Le colazioni della dieta da 10calorie al giorno prevede la possibilità di scelta tra una variante dolce da 2kcal e una salata da 2kcal:. Il consiglio che possiamo darti, se preferisci la colazione salata, è di. Tutto il mondo mangia cose salate o sostanziose a colazione. Gli italiani non sono diversi, hanno solo abitudini diverse. Provate una volta e vedrete che era solo . Chi è a dieta deve iniziare con il piede giusto la giornata e non.

E per chi preferisce il salato anche di prima mattina?