Non tutti i grassi fanno male, anzi! Gli esperti in nutrizione dell’Institute of Food Technologists (IFT) di Chicago hanno stilato una lista di grassi . Infatti, la ricerca suggerisce che mangiare grassi saturi sani favorisce la.

Fa molto bene ai capelli e alla pelle, favorisce l’immunità e migliora il metabolismo. La nostra esperta, Serena Missori, ti spiega che cosa sono i grassi saturi, perché fanno bene e quali cibi mangiare. Pensi che i grassi facciano male e debbano essere eliminati dall’alimentazione?

I grassi insaturi sono considerati grassi che fanno bene alla salute, rispetto a quelli saturi che invece hanno la fama di fare male al nostro organismo.

Questa differenza di struttura chimica fa si che i grassi insaturi abbiano un. Infatti è bene conoscere gli alimenti in cui troviamo questo tipo di grassi al fine di . Due persone su tre sanno che i grassi saturi fanno male e aumentano il rischio di incappare in infarti e ictus, ma meno di uno su due sa che . Libro: Il Potere degli Omega – I Grassi che Fanno Bene di Klaus Oberbeil. Gli acidi grassi essenziali alla nostra Salute. Acquistalo ora: sconti e spedizione . I grassi non vanno eliminati dall’alimentazione: scopriamo insieme quanti e quali consumare per restare in salute!

Articolo tratto da Scienza e conoscenza n. Al contrario, una dieta sobria e ricca di acidi grassi insaturi, come ad esempio quella.