LCHF prehrana, poznata i pod nazivima izvorna prehrana, Paleo, Primal i low carb; temelji se na smanjenom unosu . Zato ovaj post posvećujem temi LCHF kao dijeta za mršavljenje. LCHF prehrana daje puno bolju i dugotrajniju sitost i sa manjim količinama .

S vremenom sam osjetila da sam sa LCHF prehranom puno dulje sita. LCHF prehrana omogućava zauzdavanje apetita, što je prvi korak za . Jelovnik za one koji tek počinju sa LCHF i za one koji su već duže na. Ketogena prehrana – Kompletan pregled dobrobiti ketogene LCHF .

LCHF prehrana podrazumijeva smanjen unos ugljikohidrata i povećan unos masnoća. LCHF sve je popularniji način prehrane koji se preporučuje za bolje zdravlje i lakše održavanje normalne tjelesne težine. Službene prehrambene preporuke – da se smanji unos životinjskih masnoća, a poveća . LCHF načinu prehrane (low carb, high fat) koji promovira smanjen unos ugljikohidrata i. LCHF način prehrane: umastite se zdravo!

To je onda paleo prehrana, prehrana slična onoj naših predaka od prije 0godina. LCHF uključuje i voće i mlijeko i mliječne prerađevine, po mogućnosti .