Perdere kg con una dieta sana ed equilibrata è possibile: scopri il menu settimanale per dimagrire in poche settimane. Un decalogo che vi farà perdere Kg in un mese. Non una dieta, ma regole che vi aiuteranno ad avere un’educazione alimentare corretta e stimolante.

Hai deciso di perdere Kg in una settimana? Le ipotesi sono tre: ti accetti come sei, smetti di mangiare o provi a seguire i nostri consigli. Ecco la dieta, giorno per giorno, con i menu e le ricette dell’esperto.

Funziona davvero potrete perdere chili in un mese se la seguite attentamente.

Premetto che ogni dieta poi e’ individuale ! Perdere chili in un mese senza una dieta specifica si può! A volte si pensa che l’unico modo per dimagrire sia quello di seguire una dieta . Perdere kg al mese camminando è possibile, basta cambiare leggermente lo stile di vita (se sedentario) e qualche abitudine. Ciò che si fa fatica a comprendere è che perdere kg di grasso in un mese è. Quindi con un apporto giornaliero di 1500-20Kcal si può dimagrire di kg in . Due settimane sono un tempo accettabile per perdere qualche chilo, so benissimo cosa significhi e quanto sia noioso . Per dimagrire in modo corretto e salutare ci vorrebbe almeno un mese: di norma si dimagrisce dai 5grammi al chilo a settimana.