Per alimentazione bilanciata o equilibrata si intende un modo di alimentarsi corretto sia dal punto di vista quantitativo che qualitativo. Spesso la buona volontà di seguire un’alimentazione corretta si scontra con la realtà dove è difficile orientarsi tra le mille indicazioni e nozioni . Un corretto piano alimentare nutrigenomico prevede una sincronizzazione dell’alimentazione con i ritmi circadiani.

Il nostro corpo necessita di un maggior . Una corretta alimentazione è fondamentale per mantenersi in salute. Prima di dirti come dimagrire, vogliamo sapere tutto di te. Per questo Vitalybra parte da test specifici per capire cosa vuole il tuo organismo.

Come formulare un menù corretto per tutta la famiglia. Evitare la monotonia alimentare ed imparare ad apprezzare gusti diversi;; Diversificare tutti i principi . Per poter seguire una dieta ed una alimentazione corretta, bisogna . Menu della settimana completo per una dieta salutare: mangiare sano ed equilibrato a pranzo e cena, scopri gli alimenti e le ricette ideali.