Per rimanere in forma e non prendere troppi chili nei nove mesi, segui il menu settimanale proposto dalla dott. Quali alimenti mangiare in che quantità consumarli. Passa a Alimenti consentiti e consigliati – In gravidanza privilegiare soprattutto quelle a foglie larghe.

Latte e latticini sono gli alimenti che contengono la . Per non ingrassare troppo in gravidanza non è necessario seguire una vera e. Lo schema alimentare proposto è moderatamente ipocalorico, apporta infatti . Seguire una buona alimentazione in gravidanza è importantissimo per garantire la salute.

Alimenti consentiti e da evitare; Le giuste calorie; Esempio dieta. Durante la gravidanza la donna deve seguire una dieta e un menu equilibrati. Con dieta, naturalmente, intendiamo un regime alimentare ben . La scelta degli alimenti e dei cibi da mangiare è abbastanza varia ma, se non sai come organizzarti, ecco un esempio di menù della.

Bisogna mangiare di più del normale? Quali alimenti preferire e quale eliminare? Passa a Alimenti da limitare – Caffeina: in generale, durante la gravidanza si possono bere meno di 2mg di caffeina al giorno (la quantità di una tazza).

L’alimentazione in gravidanza è spesso una nota dolente.