Ketonska dieta in njene številne različice v zadnjem času postajajo vedno bolj popularne, razlog pa lahko pripišemo predvsem njihovi (hitri) . Ketonsko dieto so prvotno uporabljali za zdravljenje epilepsije pri otrocih. Dieta namreč telo prisili, da kuri nakopičene maščobe namesto .

Nizkokalorična dieta z omejeno količino ogljikovih hidratov. Ketonska dieta nadzoruje raven inzulina. Ketonska dieta je najbolje poznana izmed vseh diet, kjer močno omejimo vnos ogljikovih hidratov. Tako telo namesto ogljikovih hidratov za energijo začne .

Okrajšava LCHF izvira iz angleških besed . Ketonska dieta je obnorela večino populacije. Večina, ki prisega na ketonsko dieto meni, da je to za njih ultimativna in univerzalna rešitev, ki pomaga izgubiti . Ketonska dieta temelji na izjemno nizki vsebnosti ogljikovih hidratov. Uradna dietetika sicer ne podpira takšne diete, vendar ne moremo . Tako Atkinsonova kot ketonska dieta sta dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (ang. low carb diet), zmerno vsebnostjo beljakovin in veliko . Za take diete velja, da naj bi prinesle hitre rezultate v izgubi telesne teže,.

Zakaj je ketonska dieta najboljša varovalna dieta za srce in . Skupno druženje vseh, ki smo na ketonski dieti, deljenje idej za kosilo, meniji,.

OH-jeu in poudarek malo bol na beljakovinah in maščobah. Ketonska dieta je priljubljena med slavnimi osebnostmi in profesionalnimi športniki. Le-ta naj bi pospešila izgubo telesne teže in povečala . Predstavljamo primer jedilnika klinične ketonske diete. Z nekaj manjšimi spremembami ga lahko spremenite tudi v TKD ali CKD dieto.

Ketogena ali ketonska dieta, kot jo športniki radi poimenujejo, je način prehrane z visoko vsebnostjo maščob, nizko vsebnostjo ogljikovih . Ketonska dieta je zadnje čase priljubljena predvsem pri športnikih, ki pravijo, da jim da več energije, izgubijo pa tudi vse odvečne kilograme. Ketonska dieta je način prehranjevanja, ki močno omejuje vnos ogljikovih hidratov. Omejuje jih do te mere, da le-ti predstavljajo zgolj 5- dnevnega vnosa . Pod ketonsko dieto imenujemo dieto, ki je polna maščob in beljakovin. Delež ogljikovih hidratov je v ketonski dieti zelo nizek.

Najbolj znana je ciklična ketonska dieta, pri kateri se šest dni zaporedoma držimo ketonskega jedilnika. Mnoge študije so tudi dokazale, da je ketonska dieta pri hujšanju bolj zdrava, saj ob primernem treningu ohranja mišično maso, preprečuje .