Sunt “n” alimente cu conţinut bogat în proteine, încât ne-a fost destul de dificil să întocmim un top al celor mai bune alimente cu conţinut crescut de proteine. Include in alimentatia ta aceste de alimente bogate in proteine si te vei. O portie de 1de grame de linte contine noua grame de proteine.

Proteinele, alaturi de carbohidrati, te mentin sanatos si in forma. Consuma alimente care contin proteine. Iată o listă cu de alimente delicioase care au un conţinut ridicat de proteine.

Ouă Ouăle întregi sunt printre cele mai sănătoase şi hrănitoare alimente.

Iata o lista cu alimente delicioase si bogate in proteine pe care le poti include in. Intregul ou contine proteine, insa albusul are proteina pura. Top alimente care conţin proteine. Alimente bogate in potasiu pe care . In cele ce urmeaza iti voi prezenta o lista cu alimente bogate in proteine. Include in dieta ta zilnica, broccoli si alte legume care contin fibre, precum spanac, . Acestea pot înlocui cu succes proteinele animale.

Alegeti surse de proteine care sunt bogate in nutrienti si contin mai putine. Contine de doua ori mai multe proteine decat carnea de pui si este mult mai satioasa.

Fasolea, lintea sau nautul intra in aceasta categorie de alimente.