Abbiamo aperto la settimana tracciando le linee guida per una colazione equilibrata (qui): dopotutto, come ci ha spiegato la nostra nutrizionista, il primo pasto . Una colazione sana ed equilibrata con cibi deliziosi, che siano sani, nutrienti, energetici ed anche veloci da preparare ! Fare una Colazione Equilibrata è molto importante per una corretta nutrizione ed è il miglior modo per iniziare la giornata.

Approfondiamo gli alimenti più adatti per bambini ed adulti, per gli sportivi o per chi è a dieta e vuole dimagrire. Colazione ideale, sana ed equilibrata . La colazione equilibrata: quali alimenti non possono mancare per assicurarsi la giusta energia, per un benessere esteso a tutta la giornata. Secondo un sondaggio Eurisko, milioni di italiani saltano la colazione.

Limitarsi al caffè non è una vera colazione, sostiene Hellas Cena, . La colazione apporta un quarto delle calorie che assumi nelle ore: se la risolvi. Scoprite esempi per una colazione sana, completa e nutriente. La seconda raccomandazione è quella di consumare una colazione completa ed equilibrata. Non solo zuccheri semplici, dunque, ma anche una certa quota di .