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Obiettivo principale della dieta a Zona è . Inizio dieta; Esempio dieta tipo settimanale; Ricette; Dieta di mantenimento. Suddividere le calorie necessarie in provenienti dai carboidrati,. Famosissima in tutto il mondo, la Dieta Zona (detta anche dieta del 40-30-30) si sta diffondendo anche in Italia.

Generalmente infatti la dieta a zona viene indicata come contenente il delle calorie derivante dai carboidrati, il dalle proteine e il dai grassi. Cena: minestrone con g di pasta, 1g di manzo magro, 1g di insalata o. Pranzo: g di riso con pesce, g di bresaola, 2g di verdura con un . A cosa si riferiscono questi numeri? Cosa ci si può aspettare dalla dieta 30?