Negli articoli precedenti abbiamo parlato in maniera abbastanza esaustiva dei concetti teorici sui quali si basa il metodo delle dieta 40-30-3 . Dopo circa anni di diffusione di questa dieta ci sono stati risultati molto incoraggianti ed una sua derivazione, la dieta 40-30-è stata . L’unità di misura della dieta a zona riferita ai pasti è detta BLOCCO, opportunamente suddiviso in carboidrati, protidi e lipidi (40-30-dell’energia); essi, .

Per esattezza si dovrebbe dire: il della calorie apportato dai glucidi, il dalle proteine, il dai lipidi. Obiettivo principale della dieta a Zona è . Ricette 40-30-3 informazioni aggiornate e approfondite sul tema Ricette 40-30-su Enervit. TORTA CIOCCOLATO E KIWI dieta zona enerzona.

Inizio dieta; Esempio dieta tipo settimanale; Ricette; Dieta di mantenimento. Suddividere le calorie necessarie in provenienti dai carboidrati,. Famosissima in tutto il mondo, la Dieta Zona (detta anche dieta del 40-30-30) si sta diffondendo anche in Italia. Generalmente infatti la dieta a zona viene indicata come contenente il delle calorie derivante dai carboidrati, il dalle proteine e il dai grassi. Dopo ore di calcoli ecco la mia prima dieta sviluppata su un 40-30-30.

Obiettivo togliere massa grassa e aumentare massa magra. DIETA DEFINIZIONE 40-30– BodyBuilding. A cosa si riferiscono questi numeri?

Cosa ci si può aspettare dalla dieta 30?