In realtà, una dieta vegana durante tutta la gravidanza è abbastanza semplice da seguire, e permette di assumere cibi che soddisfano le tue . Questo articolo è stato sostituito da: La dieta vegan in gravidanza. Si può seguire senza problemi una dieta vegetariana o vegana sia in gravidanza che in allattamento, facendo attenzione ad alcuni .

Dal convegno Oipa, Organizzazione internazionale protezione animali, la conferma che non ci sono problemi per una dieta vegetariana in gravidanza. Durante la gravidanza si assiste ad un incremento del fabbisogno. Una dieta vegana equilibrata è assolutamente in grado di fornire alla . Dal 201 la “German Society for Nutrition” ha iniziato a mettere in guardia la popolazione sui rischi legati alla nutrizione vegana .

Se sei vegetariana, molto probabilmente la tua dieta è già adeguata ed equilibrata per la gravidanza, ma è comunque importante sapere quali nutrienti devi. Seguire una dieta vegana equilibrata e corretta in gravidanza può assicurare alla mamma e al feto i principi nutritivi di cui hanno bisogno. La dieta vegetariana in gravidanza.

Durante la gravidanza il fabbisogno di nutrienti aumenta. Per esempio, servono più calcio, più proteine, e più acido folico, .