La vitamina liposolubile come la A, la E e la K, è prodotta dalla pelle che la sintetizza dal precursore 7-deidrocolesterolo grazie all’azione della luce solare. Ma dove si trova questa sostanza ed esattamente a cosa serve la vitamina D? Innanzitutto è fondamentale sapere che solo in parte riusciamo .

Vari alimenti contengono la Vitamina sostanza essenziale per il nostro organismo. Entra per scoprire dove trovarla e la sua importanza. La vitamina D è uno dei nutrienti più importanti per il nostro organismo: ci aiuta a mantenere sane le ossa ed il nostro apparato muscolare, è in . Sia l’ergocalciferolo che il calciferolo sono forme inattive della vitamina D è .

La vitamina D si trova in quantità apprezzabili solo in pochi alimenti. L’olio di fegato di merluzzo è l’alimento dove si concentra la maggior quantità di vitamina D . La vitamina D svolge un ruolo essenziale per garantire la salute dell nostre ossa. Come succede per tutte le vitamine, il nostro corpo non è in . La vitamina D è importante perché induce l’assorbimento, l’assimilazione e il deposito di calcio e fosforo, per la formazione delle ossa e dei denti.

La vitamina D è una vitamina molto importante per l’intero organismo perchè aiuta a proteggere le ossa e a rinforzare il sistema immunitario. Circa il del fabbisogno giornaliero di vitamina D può essere raggiunto mangiando i cibi che ne contengono.