Dukanova dieta u nás zatím nepatří k nejznámějším, proto připravujeme pro Vás všechny základní informace, které potřebujete o ní vědět. Délka první fáze závisí na hmotnosti, které se chcete zbavit: pokud je to méně než kg, měla by trvat dva dny, pokud je to mezi a kg, tři dny. Nevíte si rady s jídelníčkem pro 1.

Inspirujete se naším ukázkovým jídelníčkem! Hledáte způsob, jak přirozeně a trvale zhubnout? Držíte pořád nějaké diety a stále se Vám shodit kila nedaří? Chcete schudnúť s Dukanovou diétou bez hladovania a jo-jo efektu ?

Princípy, recepty, rady, vzorový jedálny lístok a najväčšiu komunitu Dukaniek a Dukanov . Při dodržování zásad se i vy můžete s nějakými kilogramy navíc rozloučit. Dukanova dieta má čtyři fáze: útočná, proplouvací, upevňující a stabilizační. Mohou se jíst potraviny podle libosti, ale pouze ty povolené pro určitou fázi. U nás není zatím příliš známá, zato ve Francii jí propadlo prý až pět milionů žen. Dukanova dieta už rozebírají maminky na webu eMimino.

Podívejte se na jejich rady a přidejte do diskuze své zkušenosti. Dukanova dieta je typ redukční diety, kterou publikoval francouzský odborník na výživu Dr. Pierre Dukan ve své knize Neumím zhubnout.

Chcete schudnúť bez hladovania a jo-jo efektu ? Ak áno, tak táto stránka je práve pre vás. Diéta francúzskeho lekára Pierra Dukana vyvolala vo svete doslova . Podívejte postup, princip, potraviny vhodné pro Dukanovu dietu, jídelníček. Dukanova dieta je dnes nejpoužívanější metodou na hubnutí na světě. Pro jejího autora je problém nadváhy prioritně otázkou vztahu mezi potěšením a nechutí. Dukanova diéta sa mnohokrát považuje aj za celoživotnú, avšak . Dukanova-dieta-1-stopnja V prejšnjih tednih smo vam že predstavili filozofijo Dukanove diete.

Zdaj pa je čas, da odkrijete vse podrobnosti prve stopnje hujšanja . Dukanova dieta je primerna za hitro hujšanje, saj omogoča hujšanje pol kilograma na dan. Zaključi se ne s hujšanjem ampak s prehodom na nov življenjski stil. Dukanova dieta v drugi stopnji predpisuje hujšanje do teže, ki ste si jo zadali za cilj. Značilnost te stopnje diete je cikliranje med dvema jedilnikom.

Dukanova dieta má čtyři fáze, přičemž v první se jedí pouze bílkoviny neboli proteiny. Patří mezi diety, které celebrity vychvalují nejvíce.