Va molto bene in questo periodo la banana: meno indicata in gravidanza perché piuttosto calorica, durante l’allattamento è un’ottima fonte di . Quale frutta non si deve mangiare durante l’allattamento? Non esistono frutti che possono provocare particolari conseguenze al neonato, .

Alimentazione durante l’allattamento: quali alimenti scegliere? Frutta, verdura, legumi e cereali contribuiranno, infine, a completare il quadro nutrizionale, . La frutta consigliata durante l’allattamento: per vivere in salute con il tuo bambino, è sufficiente mangiare in modo genuino e differenziato. Una corretta alimentazione durante il periodo dell’allattamento consente di. I frutti di mare (pesce e crostacei) possono far parte della dieta sana delle mamme . Un apporto energetico insufficiente in corso di allattamento determina.

Se possibile, è preferibile scegliere frutta e verdura di stagione e di . Che cosa dovresti evitare di mangiare durante l’allattamento? La scelta di allattare al seno, poi, sembra essere sempre più frequente. La donna può seguire il suo regime abituale purché abbia un’alimentazione varia, ricca di proteine, frutta e verdure, con circa 5Kcal e grammi di proteine .