Come abbiamo visto la mandorla è un vero concetrato di energia, è, infatti, costituita per la maggior parte da grassi, proteine . Le mandorle, consumate tra un pasto e l’altro, sono una ottima fonte di acidi grassi monoinsaturi, vitamine antiossidanti, proteine e fibra. Le mandorle sono un prodotto tipico delle nostre terre, che spesso viene aggiunto ai piani dietetici, a prescindere dal fatto che si tratti di diete .

Tra noci, nocciole, datteri, le mandorle si distinguono per le loro qualità. La frutta secca che fa bene al peso e alla salute . Ma sei così magra e pensi alle mandorle? Le mandorle caramellate fanno ingrassare?

Mandorle per cena fanno ingrassare tanto? Una nuova ricerca indica che nonostante le mandorle contengano molti grassi, esse non interferiscono con la perdita di peso, se incorporate in . La frutta secca ci fa bene e aiuta a non ingrassare. Potrebbe anche interessarti I benefici di mandorle e frutta secca (ma senza esagerare).

Per capire cosa fanno le mandorle o le nocciole e se “sono grasse”, bisognerebbe osservare come ciascun individuo si alimenta abitualmente.